|
AROHA.Er et effektiv og ukompliceret sundheds kursus i 3/4 takt. Aroha er en træning, der taler til følelserne, din indre balance, Mindfuldness,der giver deltagerne tid til at føle med alle ens sanser. Styrker balder, lår, mave og fører til den indre balance. Konstant skiftende spændinger og afslappende elementer, frigiver energier af sjælen med masser af velvære
Aroha er en passende udholdenhedstræning med moderet intensitet over en periode på 40 - 45 min. |
FUN-FIT Single Dans – Er Zumba ikke noget for dig?
Motionsdillen er ved at springe, alle taler om motion, og specielt har ZUMBA bølgen sidste vinter sat gang i Fitness bølgen. Team Christensen begynder sæsonen mandag den 1. september. På Bornholm og 5. september i Hellerup & Birkerød. Nu er der igen mulighed for at lade energien fra de latinamerikanske rytmer smelte sammen med konditionstræning og dansetrin, siger Henning Christensen. Foruden ZUMBA holdene, er det nye i år Fun-Fit single dans!
Vil du have motion, har du ingen partner? - Er ZUMBA ikke din motionsform? Vi må desværre konstatere at flere og flere bliver single, og det kan være svært at finde partner, mange kan lide at danse, og bliver i godt humør til god musik, derfor muligheden for single dans. Fun-Fit-Kids motionsform for børn med lyst til at danse Latin Mix, trin og bevægelse til super latinrytmer, lidt Hip hop, MGP m.m. De får sved på panden og dermed forbedret kondition. Der er mange grunde til at dyrke motion og generelt at have en aktiv livsstil. Motion har en forebyggende effekt på en lang række sygdomme. Motion øger også livskvaliteten og forbedrer det psykiske og sociale velvære. Vi kender i dag til børn som ikke får den fornødne motion, som er så vigtig for livet, Jo mere fysisk aktiv du er des bedre livskvalitet.
Fra 6 år vil de lære danse fra Vild med Dans, men er man til MGP, Disco - , lidt Hip Hop samt Funk bevægelser, er der et stort tilbud, som alt i alt er med til at styrke børns kropsbevidsthed, musikforståelse, motorik og bevægelse samt selvtillid.
Voksne parhold trækker stadig efter Vild med Dans bølgen ta` en aften fri om ugen, vi inviterer dig til dans i afslappet atmosfære, du får råd af fagfolk, der ved hvordan man kombinere ekspert instruktion, med afslappet atmosfære. |
ZUMBA - Forbrændingsfeberen rammer Danmark...
Siden Beto bragte Zumba Firnes til USA i 1999, er det blevet en` af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer i staterne, hvor elever i alle aldre forelsker sig i den smittende musik, de nemme dansetrin og de kropsrelaterede fordele. En total kropstræning, hvor du danser med dig selv. Det får dine fødder i gang, dine hofter til at swinge og hele kroppen i bevægelse. Rene`& marc har idag Licens til at undervise i ZUMBA, med rettighed til at bruge ZUMBA navnet, logo, markedsfører ZUMBA produktet, under De Danske Danseskoler.
Du har mulighed for at danse flere gange om ugen, på forskellige hold, da alle danser med på sit eget niveau, ingen grænse for begynder eller øvet/rutine. Tempoet er højt energien springer frem, når de sydamerikanske toner kommer ud af højtalerne, stemningen fortæller, at dette er sagen, derf indes ikke noget bedre at få forbrænding på, og så kan du bruge de trin du lære flere steder.
Find din ZUMBA skole her på denne Webside.
mvh
Dans er som poesi for dine fødder…..
Kom og Dans ved Annette og Henning Christensen slår dørene op for en ny forårssæson i Rønne & Nexø, fra torsdag den 28. februar. Dans er ved at blive et element omkring motion og fitness, der går ikke en dag uden man kan læse, eller på TV høre om folk interesse for at leve sundere, spise rigtigt og få en bedre motion.
Vidste du at dans er en af de bedste former for motion / Fitness. Igennem dans bliver din kondition helt i top, med musik og bevægelse, bliver din motorik forbedret, din kreativitet igennem de forskellige danse udvikler dig og din koordinering sans bliver udviklet, til bedre at klare de daglige rytmer. Igennem dans for SuperKids, (3 – 9 år) vil Kom og Dans være med til at styrke Bornholm`s børns motorik, og bevægelse. De vil lære forskellige danse til MGP musik, Disco- samt rundkreds danse, lidt Hip Hop bevægelser, danse fra vild med dans, som er med til at styrke børns kropsbevidsthed, musikforståelse samt selvtillid. Stort tilbud til Voksne Par & Ægtepar, ta`en aften fri om ugen, og sammen med din partner lære ”brugsdans”. Små lette trin, det er samvær og glæde, og man hygger sig sammen med sin partner. Eller ta`et vennepar med, og gør denne aften til noget særligt. 2 damer må godt danse sammen.
Som noget nyt tilbyder Kom og Dans, Dans og Motion for den 3 aktive alder, Seniordans. Her henvender vi os til alle i 60+, som har fået mere tid i hverdagen, og som på et tidligt tidspunkt kl. 16.15, har mulighed for at danse. Der vil her blive lagt vægt på små lette trin i vals og quickstep, samt danse som Veleta, Mayfair quickstep, Melodi Foxtrot m.m. Kom og Dans har igennem de sidste år fået nogle rigtig dygtige turneringsdansere, som har deltaget i Grand Prix turnering i Køge. Vi ser frem til at følge udviklingen for disse par på Junior Sports hold, hvor flere vil komme til.
Kom og Dans har en vifte af tilbud: Få dit eget Exclusive Dansehold Stort Afdansningsballet afholdes lørdag den 7. juni i Åkirkebyhallerne, men undervisningen slutter først den fredag den 13. juni.
Med venlig hilsen |
Er du træt af spinning, løbebånd, rutiner o.lign. så "Join The Party". ZUMBA er det sidste nye inden for fedtforbrænding, og øget kondition. Utrolig inspirerende Sydamerikansk musik, som Salsa, mambo, Raeggaton, Samba m.m.
 |
